La gestión de la carga de entrenamiento es fundamental para optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones en los atletas. En...

Introducción El desentrenamiento es la pérdida de adaptaciones fisiológicas debido a la reducción o suspensión del ejercicio. Afecta a...

El rendimiento deportivo depende en gran medida de la capacidad del sistema neuromuscular para transformar señales eléctricas en...

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La prescripción de la intensidad en el entrenamiento de fuerza es clave para lograr adaptaciones óptimas. Existen diversos métodos que...

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En CrossFit Las Rozas, estamos orgullosos de haber colaborado con Rafael Martínez Gómez la primera tesis doctoral dedicada a CrossFit, la...

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La periodización por bloques ha surgido como un paradigma significativo en el ámbito del entrenamiento de fuerza, especialmente para...

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En el ámbito del entrenamiento de fuerza, las discusiones sobre las metodologías más efectivas han sido intensas y conflictivas. Como...

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