El snatch es uno de los levantamientos más complejos y técnicos en la halterofilia y CrossFit. En Athlete Plan , entendemos que dominar...

El split snatch  es un levantamiento técnico que combina potencia, precisión y coordinación. Aunque no es tan común como el snatch...

En CrossFit, el uso de las técnicas touch & go  y drop & go  puede variar en función de los objetivos del entrenamiento. Cada enfoque...

En Athlete Plan , siempre buscamos formas de perfeccionar los movimientos técnicos y garantizar que los atletas desarrollen habilidades...

En el siguiente artículo, analizaremos el maravilloso position statement  de la National Strength and Conditioning Association (NSCA) en...

En la preparación física de los atletas, existe una tendencia a enfocarse excesivamente en el desarrollo de la fuerza específica,...

Cuando se trata de desarrollar la fuerza del tren superior, el enfoque a menudo recae en los grandes levantamientos: press de banca,...

El "open box" es un momento invaluable para los atletas, permitiéndoles trabajar en sus propias debilidades y perfeccionar sus...

En el campo de la ciencia del deporte, el entrenamiento concurrente, que combina sesiones de entrenamiento de resistencia (AT) y de...

El desarrollo de la fuerza y la masa muscular es un objetivo clave para muchos atletas y entusiastas del fitness. A medida que...

En el mundo del deporte, el entrenamiento de fuerza es un componente esencial para el rendimiento óptimo y la prevención de lesiones. Sin...

En Athlete Plan, buscamos constantemente formas de ayudar a nuestros atletas a alcanzar su máximo potencial. Hoy os explicamos el...

En el mundo de la halterofilia, CrossFit y preparación física en general, la innovación y la eficiencia en el entrenamiento son cruciales...

La mayoría de los atletas al ejecutar los movimientos de halterofilia se concentran más en el el peso que en la calidad del movimiento y...

Despliega tu semana de entrenamiento de f