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19 nov3 Min. de lectura
Técnica de Split Snatch
El split snatch es un levantamiento técnico que combina potencia, precisión y coordinación. Aunque no es tan común como el snatch...
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14 oct4 Min. de lectura
¿Touch & go o Drop & go? ¿Cuál es mejor?
En CrossFit, el uso de las técnicas touch & go y drop & go puede variar en función de los objetivos del entrenamiento. Cada enfoque...
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17 sept4 Min. de lectura
Snatch complex
En Athlete Plan , siempre buscamos formas de perfeccionar los movimientos técnicos y garantizar que los atletas desarrollen habilidades...
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24 jul7 Min. de lectura
¿Porqué la halterofilia debe utilizarse en todos los deportes?: PARTE I
En el siguiente artículo, analizaremos el maravilloso position statement de la National Strength and Conditioning Association (NSCA) en...
Manuel Gomez
19 jul4 Min. de lectura
Time under tension: un aspecto clave del entrenamiento de fuerza
En la preparación física de los atletas, existe una tendencia a enfocarse excesivamente en el desarrollo de la fuerza específica,...
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24 jun4 Min. de lectura
Entrenamiento accesorio para el tren superior
Cuando se trata de desarrollar la fuerza del tren superior, el enfoque a menudo recae en los grandes levantamientos: press de banca,...
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14 jun4 Min. de lectura
TRABAJO INDIVIDUALIZADO. ¿Cómo utilizar el open box de forma correcta?.
El "open box" es un momento invaluable para los atletas, permitiéndoles trabajar en sus propias debilidades y perfeccionar sus...
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31 may5 Min. de lectura
Entrenamiento concurrente: La cara A – ¿Cómo afecta la resistencia a la fuerza?
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24 may4 Min. de lectura
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23 may6 Min. de lectura
¿Entrenamiento de fuerza neural o estructural?
En el mundo del deporte, el entrenamiento de fuerza es un componente esencial para el rendimiento óptimo y la prevención de lesiones. Sin...
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19 may3 Min. de lectura
SUPERTOTAL: EVALUACION Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
En Athlete Plan, buscamos constantemente formas de ayudar a nuestros atletas a alcanzar su máximo potencial. Hoy os explicamos el...
Manuel Gomez
11 abr3 Min. de lectura
Weightlifting complexes
En el mundo de la halterofilia, CrossFit y preparación física en general, la innovación y la eficiencia en el entrenamiento son cruciales...
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16 sept 20230 Min. de lectura
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13 sept 20233 Min. de lectura
Slow is smooth, smooth is fast
La mayoría de los atletas al ejecutar los movimientos de halterofilia se concentran más en el el peso que en la calidad del movimiento y...
Manuel Gomez
9 sept 20231 Min. de lectura
Semana A1 (11 a 18 sept. 2023)
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