El concepto de amnesia glútea, también conocido como "butt dead syndrome", destaca como un tema de considerable relevancia clínica dentro de los estudios de los trastornos musculoesqueléticos. Esta condición se caracteriza principalmente por la inactividad de los músculos glúteos, sobre todo del glúteo mayor, lo que puede ser causado por factores de estilo de vida como el sedentarismo, ejercicio insuficiente y hábitos de entrenamiento inapropiados. La falta de activación adecuada de estos músculos induce al cuerpo a compensar con otros grupos musculares, conduciendo a problemas biomecánicos y musculoesqueléticos variados.
Importancia del glúteo mayor
El glúteo mayor es el músculo más voluminoso y poderoso de los glúteos y desempeña un papel crucial en la extensión, abducción y rotación externa de la cadera. Este músculo es esencial para realizar actividades que implican movimientos enérgicos como correr, saltar y subir escaleras. La inactividad de este músculo puede resultar en una menor eficiencia de estos movimientos, lo que comúnmente lleva a una compensación por parte de otros músculos como los isquiotibiales y los músculos lumbares, incrementando el riesgo de lesiones y dolor (1).
Importancia del glúteo medio
El glúteo medio es fundamental para la estabilización de la pelvis y es crucial en la abducción y rotación interna de la cadera. Su función es vital para mantener una alineación adecuada durante la marcha y otras actividades en posición vertical. La debilidad o inactividad de este músculo puede provocar desequilibrios en la alineación de la pelvis y la rodilla, exacerbando los riesgos de dolor en estas áreas.
Relación con el dolor musculoesquelético
Dolor de espalda baja: La inactividad de los glúteos obliga a los músculos de la parte baja de la espalda a sobrecargarse en la extensión de la cadera y el soporte postural. Esta compensación puede causar una tensión excesiva en la columna lumbar, llevando a dolor de espalda crónico. Intervenciones que fomentan la activación y el fortalecimiento de los músculos glúteos han demostrado aliviar este dolor reduciendo la tensión en la región lumbar 3.
Distensiones de isquiotibiales: La falta de apoyo del glúteo mayor hace que los isquiotibiales asuman un mayor trabajo, especialmente en actividades que requieren extensión de la cadera y durante movimientos de alta velocidad como correr. Esto puede conducir a frecuentes distensiones y lesiones. Aumentar la activación y fortaleza de los glúteos puede ayudar a distribuir la carga mecánica más equitativamente entre los glúteos y los isquiotibiales, disminuyendo el riesgo de lesiones (4)
Dolor anterior de rodilla: La debilidad o inactividad del glúteo medio puede resultar en una mala alineación de la articulación de la rodilla, incrementando el estrés en la rodilla anterior y causando dolor. Fortalecer el glúteo medio ha demostrado mejorar la estabilidad de la rodilla y reducir el dolor (5).
Dolor de cadera anterior: Una deficiente activación del glúteo mayor puede llevar a una compensación excesiva de los isquiotibiales y los flexores de la cadera, lo que coloca un estrés adicional en la zona anterior de la cadera. Corregir estos desequilibrios biomecánicos y mejorar la función glútea pueden reducir el dolor de cadera (6).
Conclusión
La comprensión y el tratamiento de la amnesia glútea son esenciales para prevenir y manejar el dolor musculoesquelético asociado.
Intervenciones efectivas requieren una evaluación y mejora en la activación y fuerza de los músculos glúteos, tanto del mayor como del medio.
Programas de rehabilitación y ejercicios específicos para fortalecer estos músculos pueden mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes al reducir el dolor y aumentar el rendimiento físico general.
Esta aproximación proactiva no solo aborda los síntomas asociados con la amnesia glútea sino que también contribuye a una salud biomecánica más robusta, previniendo futuras lesiones y condiciones crónicas.
COACH MANU
BIBLIOGRAFIA
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Fredericson, M., & Wolf, C. (2005). Iliotibial band syndrome in runners: innovations in treatment. Sports Medicine, 35(5), 451-459.
Fearon, A. M., Scarvell, J. M., Cook, J. L., & Cormick, W. (2015). Does MRI demonstrate efficacy of intramuscular hip soft tissue therapy in greater trochanteric pain syndrome? A randomized controlled trial. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25(1), 81-89.
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