En Athlete Plan, estamos transformando el enfoque hacia el entrenamiento y desarrollo de atletas a través del innovador sistema ATHLETE BIO. Este método no solo evalúa los resultados y estadísticas convencionales, sino que también se centra en una comprensión profunda de las fortalezas y debilidades individuales de cada atleta.
ATHLETE BIO: Una herramienta para la valoración del rendimiento
En Athlete Plan creemos que el rendimiento no se debe valorar en el laboratorio con encoders y mascarillas de oxígeno en un tapiz, aunque estas medidas ayudan a comprender los aspectos fisiológicos aportan valores analíticos que no tienen mucho que ver con las condiciones de entrenamiento y de competición.
Nosotros consideramos que es importante valorar el rendimiento físico en condiciones específicas de competición y no hay nada más específico que competir para que los atletas puedan expresar el máximo de sus capacidades. Por esta razón el ATHLETE BIO surge de un análisis de en este caso 13 pruebas que se han puesto en modo competición al final de macrociclo de entrenamiento.
Aunque los atletas no lo sabían, el objetivo de esta competición no era encontrar al "mejor" atleta en términos tradicionales, sino realizar un análisis detallado para identificar áreas de mejora y fortalezas en cada participante. Esta estrategia nos permite diseñar programas de entrenamiento personalizados y equilibrados, mejorando tanto las debilidades como potenciando las fortalezas.
Impacto y Beneficios de un Entrenamiento Personalizado
La información recopilada a través del Athlete Bio permite a nuestros entrenadores personalizar los regímenes de entrenamiento. Al enfocarse en mejorar las debilidades identificadas, sin descuidar las fortalezas, optimizamos el rendimiento y aumentamos la motivación de los atletas. Además, al entender sus propias capacidades, los atletas desarrollan una mejor resiliencia mental y una actitud positiva hacia el entrenamiento.
Conclusión
En Athlete Plan, nos esforzamos por desarrollar atletas completos. El Athlete Bio y nuestras competiciones estructuradas no solo buscan mejorar el rendimiento físico, sino también fomentar el crecimiento continuo y equilibrado.
COACH MANU
COMO USAR EL ATHLETE BIO
PASO 1: RESUMEN DE LA PUNTUACION DE LAS PRUEBAS
PASO 2: AGRUPACION POR CONTENIDO
PASO 3: GRAFICO DE DEBILIDADES POR ATLETA
ANDRES:
Debilidad principal endurance. Nada que no sepamos la mejora de la capacidad aeróbica es un MUST, debemos reducir el énfasis del trabajo de fuerza e incrementar el trabajo de resistencia para que pueda usar su fuerza en condiciones de fatiga. Deberá trabajar la resitencia de forma aislada 3-4 veces por semana, sustituyendo en algunos casos el trabajo de accesorio por CAE.
La gimnasia ha mejorado mucho, contento.
El metcon mejorará increiblemente al mejorar las capacidades aeróbicas.
ADRIAN:
Sin duda la debilidad principal de Adri es la fuerza. Debemos trabajar mucho accesorio, además de max effort en básicos.
Su resistencia le permite aprovechar la poquilla fuerza que tiene.
Conclusión: fuerza, fuerza, fuerza.
JORGE:
Falta de resistencia, peso corporal elevado.
Reduccion del trabajo de fuerza, dieta hipocalorica e incremento del trabajo aeróbico con entrenamiento polarizado. Necesita un trabajo de choque de capacidad aeróbica y pérdida de peso.
La gimnasia mejorará sola, disminuyendo peso corporal.
KOAN
Macho no vas a tocar una barra nunca más, jajajajjajaja
A correr.
Vas a entrenar con Víctor y Jorge.
PASO 4: GRAFICO DE ATLETAS COMBINADO
CONCLUSIONES
El atleta más equilibrado es Andrés.
El atleta más desequilibrado es Koan.
Adri + fuerza
Koan, Jorge + resistencia.
Andrés también.
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