¿Estás listo para llevar tu remo al siguiente nivel? Afinemos tu técnica y abordemos esos errores comunes para hacer que cada remada sea más eficiente. Aquí tienes un desglose de áreas clave y cómo conquistarlas:
🚫 Doblar los Brazos Demasiado Pronto
Solución: Inicia el impulso con tus poderosas piernas, no con los brazos. Maximiza tu fuerza para una remada más efectiva. Aprovecha la secuencia de piernas --> cadera --> brazos tal y como lo hacemos en un power clean.
🚫 Agarre excesivamente tenso, Muñecas en flexión.
Solución: Relaja tu agarre y envuelve los dedos cómodamente alrededor del mango con los pulgares debajo. Mantén las muñecas planas y relajadas para una remada más suave.
🚫 Iniciar la recuperación con el en la Recuperación
Solución: Evitan lanzarte o estirarte demasiado hacia adelante en una posición débil para el impulso. Un inicio fuerte marca la potencia para toda la remada.
🚫 El impulso comienza con la espalda
Solución: La potencia proviene de las piernas. Coordina el movimiento de los hombros y las piernas para iniciar una remada fuerte CON LAS PIERNAS.
🚫 Inclinación excesiva en el final
Solución: Usa tu core para un final potente pero cómodo. La inclinación extrema no contribuye a una remada más potente.
🚫 Error Común: Doblar las rodillas demasiado pronto
Solución: Asegúrate de que el mango pasa las rodillas antes de flexionarlas en la recuperación.
🚫 Error Común: Recuperación excesivamente rápida
Solución: Usa la recuperación para relajarte antes de la próxima potente remada.
🚫 Las tibias pasan la vertical
Solución: Concéntrate en la verticalidad de las tibias en la posición de inicio.
🚫 Error Común: Disparar la Deslizada
Solución: Asegúrate de que el mango y el asiento se muevan juntos en cada remada para una experiencia de remo suave y controlada.
Gracias Remo Concept por los maravillosos videos.
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